이제 길게만 느껴졌던 무더위가 지나가고 단풍철이 훌쩍 다가왔습니다. 고개를 어디로 돌리나 산으로 둘러쌓여있는 우리나라는 단풍 명소가 정말 많은데요 지역별로 구분해 두었으니 참고하셔서 가족과 연인과 좋은 추억 만드셨으면 좋겠습니다! 지역별 단풍 명소 서울 경기 창덕궁 후원, 북한산 국립공원, 광주 화담숲, 수원화성행궁, 능내역 폐역, 용인 한국민속촌, 국립 수목원, 여주 신륵사 강원도 홍청 은행나무숲, 원주 매지호수길, 남이섬, 강릉 오죽헌, 원대리 자작나무 숲, 설악 국립공원, 소금산 출렁다리 충청도 미동산 수목원, 한밭 수목원, 천안 독립기념관, 제비봄, 충주댐, 충주 호암지, 석종사, 괴산 문광저수지 경상도 불국사, 도리마을 은행나무숲, 경주 통일전 은행나무 길, 대구수목원, 거창 감악산, 간월재 억..

1. 하늘공원억새축제 10/14~10/22 핑크뮬리부터 억새까지 볼 수 있는 가을 대표축제 장소: 마포구 하늘공원로 95 하늘공원 2. 서울세계불꽃축제 10/7 매년 스케일을 갱신한다는 국내 최대 불꽃축제! 장소: 여의도 한강공원 일대 3. 한강달빛야시장 9/16~10/22 한강 야경보면서 우적우적 가즈아! 장소: 여의도 한강공원 일대 4. 경복궁야간개장 9/1~10/29 티켓팅에 성공하는 자만이 여친의 사랑을 얻을지니! 장소: 서울 종로구 사직로 161 5. 창덕궁달빛기행 9/7~10/22 나랑.. 달빛 보러가지 않을래? 썸남썸녀에서 커플로 가는 지름길 장소: 서울 종로구 율곡로 99 6. 소래포구축제 9/15~9/24 해산물 러버 다 모여!! 포차 분위기에서 뇸뇸하는 가성비 넘치는 해산물 장소: 인천..

130만원 병장월급 상승 군 병장 봉급이 올해 월130만원에서 내년 165만원으로 오릅니다. 장교 및 부사관에 대한 단기 복무 장려금은 250만원 에서 300만원으로 늘어납니다. 월급 상승이 가능한 이유는 정부가 내년도 국방예산안을 올해 예산안 57조 143억원 보다 4.5%늘린 59조 5885억원을 편성했기 때문입니다. 병장에게 좋은 소식이 또 하나 있습니다. 내년 부터 병장은 월급 125만원에 사회 진출 지원금 40만원을 받습니다. 월급은 올해 100만원에서 25만원 상승, 사회진출 지원금은 기존 30만원에서 10만원이 인상됩니다. 윤정부는 2025년까지 병장봉급을 월 205만원(월급 150만원에 지원금 55만원)까지 올릴 계획입니다. 군간부 단기 복무 지원 유도 군 간부 단기 복무라 함은 장교 3년..

요약: 대표적인 초록색 과일, 채소의 효과 초록색 과일은 눈 건강, 노화 예방, 해독 작용 등에 효과가 탁월합니다. 청포도 : 혈관 튼튼, 혈액순환 증진, 항염증, 항암, 항산화에 굳 키위 : 면역력 강화, 콜라겐 생선, 단백질 분해&흡수, 이뇨작용, 변비개선에 굳 매실 : 소화기능 개선, 눈 건강, 혈압조절에 굳 녹차 : 노화 지연, 치아건강, 체중감량, 심혈관 질환 낮춤, 면역력 강화 그 밖에 오이, 부추, 시금치, 브로콜리, 깻잎 등 초록색 과일과 채소 효능 4가지 초록색 과일은 대표적으로 청포도, 키위, 매실 등이 있습니다. 청포도, 키위, 매실 등의 과일은 엽록소와 셀포라페인, 클로로필 등의 성분을 다량 함유하고 있습니다. 청포도의 라이코펜과 안토시아닌은 항암과 항산화 효과가 있습니다. 키위의 ..

현대인의 만성질환 위축성위염 위축성위염은 위의 점막이 만성염증으로 얇아진 상태를 말합니다. 주원인은 만성위염이 되겠습니다. 만성위염이 생기면, 위 점막층의 상피세포들이 사라지면서 점막이 얇아지는데 위축성 위염은 위점막이 위축되어 위산 분비가 감소하는 질환입니다. 위 속에 산이 감소하게되면 위 속에 세균 증식이 일어나며, 소화불량을 자주 호소합니다. 입맛이 떨어지거나 메스꺼움, 설사, 구토, 무기력증 등의 증상이 동반 될 수 있습니다. 위축성위염(위염증)에 좋은 음식 9가지 1. 바나나 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않는다. 또한 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 된다. 2. 마늘 주성분인 알리신은 위장을 자극해서 소화를 촉진하고 ..